Meditación Guiada

Buenas, me llamo Micaela.

Encantada.

Aquí te hablaré brevemente sobre meditación.

Lo experimenté en carne propia a los 28 años. Hoy tengo 33.

Aquella versión mía sin meditar, prejuzgaba (la meditación y otras tantas cosas más)

Aquella versión mía sin meditar usaba excesivamente la cabeza, la mente. En más de una ocasión se sentía como nadar a contracorriente.

Aquella versión mía sin meditar pensaba que era imposible dejar la mente en blanco. Por suerte eso no es meditar.

Aquella versión mía buscaba la perfección en todo. Agobio, estrés, sensación de no ser suficiente… eran algunos de los sentimientos.

¿Por qué te cuento esto?

Porque quizás sientas todo esto, algo, o nada pero igual hay algo en ti que te llama la atención.

¿Cómo es que meditar puede cambiar todo eso?

Porque la mirada vuelve a ti, pero la mirada interna.

Entrenas tu mente para elegir tus pensamientos, para sentirte en orden.

Una mente en orden toma mejores decisiones, en coherencia con el cuerpo y alma.

Te sumerges en tus emociones y sentimientos, aprendes de ti, aprendes aquellas formas de accionar y reaccionar ante lo que te sucede.

El hecho de conocerte cada vez más, hace que puedas modificar o eliminar aquello que ya no va contigo.

Te pondré un ejemplo de todo esto, que seguro nos ha pasado a todos, al menos una vez:

Una persona te dice: ¿Te puedo llamar que tengo que hablar contigo? Es importante.

Esa persona puede ser un jefe, tu pareja, una amiga, etc.

Ante una simple pregunta, nuestra mente comienza a trabajar… puede que te imagines el mejor escenario, pero generalmente uno piensa el peor:

Que seguro que se enojó por X cosa.

Me va a despedir.

Me va a dejar.

Y al llamarte, te pide que por favor le lleves el cargador del móvil que se había olvidado.

uffff, en ese momento seguro que respiras profundo, todo el aire contenido.

Y también piensas que es un poquito exagerado decir que es taaaan importante, jaja.

Al final, todo lo que te habías imaginado, todo el estrés causado, la ansiedad por no poder elegir los pensamientos, no sirvió de nada. Porque tal cosa, ocurrió sólo en tu cabeza.

Y es que así vaciamos el cuerpo de energía y tiempo. Y lo cargamos de estrés y ansiedad.

Esto es lo que hacemos en Meditación Guiada.

• Entrenas tu mente, tu concentración, aprendes a elegir tus pensamientos 
• Como consecuencia te distiendes, te relajas, en cuerpo, mente y alma.
• Te conoces, pero de verdad.
• Te haces cargo, te haces responsable de ti y de tus sentimientos. Y cuando eso sucede pasan dos cosas: primero duele, y luego te empoderas.
• Sientes que tienes el mundo en tus manos (Bueno, eso es una apreciación mía)
• Y claro que reduce el estrés, la ansiedad. Mejora la concentración…

Meditación Guiada Presencial -

Jueves 19:15hs - S´Agaró, Girona

Aquí la dirección 

Meditación Guiada Online - Consultar

P.D.: Ah me olvidaba!! Termino de contarte mi versión luego de meditar…

Hoy ya no prejuzgo, intento escuchar más mi corazón, elegir mis pensamientos (esto lo sigo trabajando día a día), me hice amiga de algunos fantasmas, ya no tengo interés en ser o mostrarme perfecta, y me recuerdo a diario que tengo el poder de elegir. Y eso me expande, me libera y me hace feliz.